Məsuliyyətli oyun
1. Mərc tarixi
Siz mostbet-də Şəxsi Hesabın “ Mərclərin Tarixçəsi” bölmələrində əvvəlki mərclərin, çəkilmələrin və töhfələrin bütün tarixinə, eləcə də cari balansa baxa bilərsiniz . Daha konkret məlumat axtarmağa imkan verən bir neçə filtr var. Burada nəyə, nə vaxt və nə qədər mərc etdiyinizi, qazandığınız və itirdiyinizi dəqiq görə bilərsiniz.
2. Özünə nəzarət
Biz başa düşürük ki, kompulsiv qumar yalnız oyunçuların özlərinə deyil, qohumlarına da zərərli təsir göstərir.
Belə vəziyyətlərlə məşğul olmaq çox çətindir. Əsas odur ki, dəstək təmin etmək və oyunçular onları qəbul etməyə hazır olduqda onlara yardım almaq üçün əlavə seçimlər təqdim etməkdir. Kompulsiv qumar oynayan insanlara birbaşa kömək edən aparıcı təşkilatların siyahısı üçün “kömək istəmək” bölməsinə baxın.
Qumar aludəçilərinə yaxın olan və onlara kömək etmək istəyən bütün insanlara belə vəziyyətlərdə yardım və dəstək göstərmək üzrə ixtisaslaşmış Gam-Anon təşkilatının internet saytına daxil olmağı tövsiyə edirik – www.gamanon.org.uk
Aşağıda özünü sınamaq üçün suallar var. Onlardan oyuna çox vaxt və pul sərf edib-etmədiyinizi qiymətləndirmək üçün istifadə edə bilərsiniz.
– Heç qumara görə tənqid olunmusunuz?
– Heç qumara sərf etdiyiniz pulu və ya vaxtı gizlətmək üçün yalan danışmısınız?
– Müxtəlif mübahisələr, məyusluqlar və ya məyusluqlar oynamaq istəyiniz varmı?
– Tək qalanda uzun müddət oynayırsan?
– Qumar oynadığına görə işdən qaçırsan?
– Diqqətinizi darıxdırıcı həyatdan yayındırmaq, yoxsa depressiyaya düşməmək üçün oynayırsınız?
– İstəmədən başqa xərclərə “oyun pulu” xərcləyirsiniz?
– Qumar oynadığına görə ailənizə, dostlarınıza və ya hobbinizə marağınızı itirmisiniz?
– Məğlub olduqdan sonra, mümkün qədər tez geri qayıtmaq istəyiniz varmı?
– Oynadığınız zaman və pulunuz bitəndə əsəbilik, ümidsizlik və yenidən oynamaq ehtiyacı hiss edirsiniz?
– Son fıstıqları itirənə qədər oynayırsan?
– Heç vaxt oynamaq üçün pul qazanmaq və ya oyun borclarını ödəmək üçün pul almısınız, oğurladınız və ya borc almısınız?
– Qumar asılılığınıza görə depressiyadasınız və ya narahatsınız?
Yuxarıdakı suallardan ən azı ikisinə “bəli” cavabını vermisinizsə, vəziyyətinizi müzakirə etmək üçün sizə “Köməyə çağırış” bölməsində aşağıda sadalanan təşkilatlardan biri ilə əlaqə saxlamağı məsləhət görürük. Bütün bu təşkilatlar ciddi məxfiliyə zəmanət verir.
Daha məsuliyyətli oyun üçün aşağıdakı beş məsləhətdən istifadə edin:
- Yalnız bu fəaliyyəti xoş görsəniz oynayın.
- Əyləncə haqqı kimi itirdiyiniz pulu düşünün və itkini oyunun ayrılmaz hissəsi kimi qəbul edin.
- Yalnız qələbə üçün oynamayın.
- Özünüz üçün oyun üçün ayrılmış xərclərin və/və ya vaxtın hədlərini təyin edin və bu məhdudiyyətlərə əməl edin.
- Oynamaq üçün borc götürməyin.
3. Kömək üçün çağırış
Qumarla bağlı yardım və dəstəyə ehtiyacınız varsa, məsləhət və kömək təklif edən bir neçə təşkilat var.
Gamcare
GamCare qumar asılılığı ol an insanlar üçün dəstək, məsləhət və məsləhət verən aparıcı rəsmi agentlikdir. Zəhmət olmasa +44 808 8020 133 nömrəsinə zəng edin və ya veb saytına daxil olun.
Qumar terapiyası
Gambling Therapy, telefonla yardım və dünyanın hər yerindən asılılıqdan əziyyət çəkən oyunçuların qarşılaşa biləcəkləri bütün problemləri müzakirə etmək üçün forum təklif edir.
Qumarbazlar anonim
Gamblers Anonymous, öz asılılığı ilə mübarizədə birləşmiş və digər asılı oyunçulara kömək edən qadın və kişilərin çoxmillətli tərəfdaşlığıdır.
Qumardan Xəbərdar olun
BeGambleAware® GambleAware adı altında fəaliyyət göstərən müstəqil xeyriyyə təşkilatı, Responsible Gambling Trust tərəfindən idarə olunur və maliyyələşdirilir.
GamBlock
GamBlock təşkilatı oyun saytlarına girişi bloklamaqla qumar aludəçilərinə xidmət göstərir.
